Respire... et découvre qui tu es !

143 pages. Temps de lecture estimé 1h47min.
UN VOYAGE VERS SOI GRÂCE AU SOUFFLE La manière dont nous respirons est le miroir de la façon dont nous vivons. Notre souffle nous offre une lecture étonnante de toutes les expériences que notre corps a pu enregistrer au cours de notre vie. Mais il est aussi la clé pour les accueillir et les dissoudre ! En respirant en conscience, vous activerez son énergie puissante de transformation et de reconnexion à votre essence. Grâce à ce livre, vous partirez en voyage au cœur de vous-même. Accompagné d’exercices variés et concrets, d’autotests et de séances de respiration guidées inédites, vous ferez alors de votre souffle l’allié parfait face aux difficultés du quotidien et aux épreuves de la vie. Apprenez à respirer pleinement pour oxygéner votre corps, aérer votre tête, alléger votre cœur et réaliser qui vous êtes vraiment ! Découvrir l’équipement de notre voyage : pourquoi la respiration ?Chapitre 1. Le rôle insoupçonné du souffleL’itinéraire : situer notre point de départ et choisir notre destinationChapitre 2. Notre manière de respirer = notre manière de vivreChapitre 3. L’intention : s’orienter sur le chemin et suivre son cœurRespirer pour mieux voyager : comprendre notre véhiculeChapitre 4. La respiration, comment ça fonctionne ?Les obstacles sur la route : accueillir et libérer nos blocagesChapitre 5. Notre héritage nous coupe le souffle : le bagage de nos émotionsChapitre 6. Lever le voile de nos croyancesArriver à destination : découvrir ce que nous sommes vraimentChapitre 7. Respirer pour réaliser notre nature profondeEt maintenant ?Chapitre 8. Se laisser inspirer : au-delà du souffle